KRAFTQUELLE Dortmund
Personal Training auf höchstem Niveau!
Das Konzept von KRAFTQUELLE Dortmund
PERSONALISIERUNG FÜHRT ZU ERGEBNISSEN
-
Abgestimmt nicht nur auf deine Ziele sondern auch auf deinen Alltag!
-
Das richtige Training passend für Dich! - Egal ob Bürotäter oder Leistungssportler.
-
Dabei berücksichtigen wir Übungsausführung, Ernährung, Supplemente und individuelle Probleme / Verletzungen.
Um dein Potential voll auszuschöpfen!
Bist Du frustriert,
weil Du keine Fortschritte machst, deine Ziele nicht erreichst oder dich immer wieder verletzt?
Dafür gibt es 4 Hauptgründe:
-
Mangelnde Trainingsplanung (zu wenig Progression)
-
Falsche Übungsausführung
-
Das Training ist nicht passend für Sie (zu Unterforderndes oder Überforderndes Training)
-
Es wurde kein ordentliches Fundament aufgebaut.
Erfolg durch individuelle Trainingsplanung basierend auf umfangreicher Untersuchung!
Functional Fitness, anstatt langweiliges Training an Geräten!
Warum wichtig füt den Erfolg?
Betrachtet man den Bewegungsablauf des Menschen im (Sport-)Alltag, so fällt auf, dass so gut wie keine Bewegung auf nur ein Gelenk oder eine Muskelgruppe beschränkt ist.
Traditionelles Krafttraining findet meist mit Geräten statt, mit deren Hilfe einzelne Muskeln in Teilbewegungen isoliert trainiert werden.
Diese Isolierung führt dazu, dass der Körper lernt, seine Muskeln auch im Sport/Alltag einzeln & isoliert zu gebrauchen, ohne die Stabilisationsmuskeln mit anzusteuern.
Die Folge ist nicht nur verminderte Leistung, sondern Dysbalancen in der Muskulatur und ihrer Ansteuerung und Verletzungen.
Du wirst stärker in Sport und Alltag!
Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe & findet in der Regel „frei“ statt, sodass Stabilität und Balance vom Körper selbst erzeugt werden müssen, anstatt vom Gerät, das die Bewegung führt & uns die Balance abnimmt.
Wir trainieren also ganze funktionelle Muskelketten, so wie sie von Natur aus zusammenarbeiten.
Denn im Sport und auch im Alltag müssen wir alle Bewegungen ausgeführt werden, während wir uns selber stabilisieren & unser Gleichgewicht halten.
Nur so wird der Körper auf Belastungen im Sport & Alltag optimal vorbereitet.
Es wird also die spezifisch von einem Sport oder Beruf abverlangte Belastung trainiert & Verbessert oder die aus einem Sport/Beruf entstandenen muskulären Dysbalancen ausgeglichen.
Funktionelles Training bedeutet also gleichzeitig eine hervorragende Prävention gegen Verletzungen.
Ob nach Verletzungen zur Rehabilitation oder als Vorbereitung für den nächsten Wettkampf, bei uns in der KraftQuelle Osteopathie & Sportmedizin in Dortmund, gibt es hoch professionelles Training.
Immer individuell und auf dich abgestimmt!
Bist du bereit, deinen Weg zu Gesundheit und neuer Kraft, mit mir zusammen anzutreten?
Ich freue mich drauf, dich zu begleiten, dein volles Potential zu entfalten!